الاكتئاب...... اذا سألتني من اعز اصدقائي..... راح اعطيك اسماء اصدقائي واخر شي راح اذكر واحد اسمه اكتئاب. وهو عشان اكون صريح وحقاني اكثر واحد وقف بجانبي في معظم اوقات حياتي. اي شي اسويه صغير او كبير ايجابي او سلبي حلال او حرام الاقي الاكتئاب واقف جنبي. كل مرة يقولي كلام جديد، مرة يقولي الناس سبقوك في شغلتك، مرة يقولي اللي بتسويه ماله داعي، مرة يقولي اصلا انت مجنون، مرة يقولي اصلا انت محد يحبك في العالم، مرة يقولي روح انتحر. ولو تبغوا الصراحة هو صادق ودائما معاه ادلة لما يجيني، ادلة اشوفها حقيقية وقوية جدا. يجيك في احلامك، في دراستك، في حياتك، في كل مكان. طول الوقت وهو واقف بقربك. لدرجة انه صار يقولي اسمه بالانجليزي وهو depression. من كثر قربه لي صرت ابحث عنه في النت. لما أفتقده اسأل الناس عنه، وهو جدا اناني، مايبغاني اخرج مع احد او اتكلم مع احد....يبغاني له فقط.
حاولت اتخلص منه، بحثت في النت عن الابتعاد عنه ولقيت مواضيع كثيرة لكن للاسف مافي موضوع قدر يقطع علاقتي القوية به. في البداية عرفت انه لازم ماافكر فيه كثير وانه اول مايجيني اشوف لي شغلة او على الاقل فكرة او موضوع مختلف عن المواضيع اللي يقولي هي. حاولت اطبق الكلام لكني ماقدرت.
-يخي اكتئاب
-احسن
-مامنك فايدة
-احسن.... ليه مكتئب؟
-مدري كدة مكتئب وخلاص.
- ترا مافي اكتئاب يجي من دون سبب، في اسباب كثييييرة له، حاول تفكر في اهم الاسباب اللي تخليك متكئب.
اول درس اتعلمته هو احاول ابحث عن الاسباب و اعترف بوجود الاكتئاب في حياتي. احاول اعرف متى الاكتئاب يتقرب مني و اعرف اساليبه اللي يسويها عشان يكلمني.
-ممممممممممممم، سبب الاكتئاب الاول هو الطفش والوقت اللي بيضيع هدر والتفكير في اشياء انا مااقدر اتحكم فيها، احس اني مهمش واني ما قدرت اقدم شي للحياة.
-برب
-تيت
جلست انتظر عودة صديقي لفترة من الوقت، في خلال هذه الفترة جاني اعز اصحابي (الاكتئاب) وبدأ يناقشني ويقنعني انه صديقي مايطيقني ولا يحب يتكلم معي. "لو يحبك كان كلمك" "شوفه صفك" "شوفه دخل واتس ومارد عليك" "ترا محد يحبك" "لازم ماتحب احد في العالم" "كلهم يبغو مصلحة منك".....يعطيك افكار و مواضيع تخليك ودك تستفرغ....تستفرغ مو عشانك مريض او الاكل ماناسبك لكن تستفرغ هذي الافكار. ودك تنساها وتبدأ من جديد من غير اي معلومة عن هذي الافكار. الاكتئاب يجيك وقت ضعفك ويعطيك ادلة وبراهين ويخليك تتخيك انها حقيقية و يخليك تؤمن و تقتنع انه هذي الادلة منجد حقيقية.
نمت. صحيت اليوم الثاني واتذكرت انه في محادثة ما كملتها مع صديقي و اتذكرت انه سحب علي او ممكن انا اقتنعت انه سحب علي.
-وينك امس؟؟
-مالك صلاح.
- يخي ماتبغا تكلمني قولي في وجهي مو لازم تجلس تسلك لي وتتعبني عالفاضي.
-انتبه على كلامك.
-يخي طيب ليه تصفني؟؟
- يخي ماصفيتك، انشغلت، ابوي كان يبغاني في شغلة، رحت رجعت كان عندي واجب حليته. اتعشيت نمت. يخي ترا لاتحسب انه العالم فاضي زيك، اذا انت فاضي مو شرط الباقين يكونو زيك.
-طيب كيف افتك من هذه الافكار؟
- لاتعطيها وجه. لاتهتم وتفكر في شي انت مالك علاقة بيه. سيب الموضوع على ربك. عيش حياتك وانبسط.
- يخي عارف هذا الاكتئاب زي السحابة.....تجي تغطي عليا وتخليني مااشوف شي. احيانا خلاص مااشوف اي شي ابيض في الدنيا. احس نفسي منعزل من العالم. افكار تجيني من الاكتئاب واقتنع بيها. زي انك ماتطيقني او انه مالي داعي او اي فكرة هبلة.
- سؤال بسيط...قيد اكتشفت انه هذي الافكار اللي اقنعك بيها الاكتئاب صحيحة؟؟
- خليني افكر.......لا.
-طيب خلاص اعرف انه واحد خراش يجي يالف على راسك ويلعب عليك وينكد عليك عالفاضي. مو الناس يبغو مصلحة منك هو اللي يبغا مصلحة. يبغا يطفشك وياخد وقتك وتفكيرك على ولا شي. انساه. جرب شي جديد. سوي اي شي يبسطك حتى لو مافي احد في العالم يحب الشي اللي انت تسويه. اهم شي انه انت تنبسط بيه. لاتشيل هم الناس ولا تجلس تفسر تصرفاتهم او حركاتهم وتسوي شيرلوك هولمز على غفلة. الدنيا اسهل وابسط من الكآبة. ودائما اتذكر انه كل الافكار اللي تجيك منه غلط هو بس يحاول يقنعك باسلوب تفكيرك و اسلوب تفكيرك مختف عن الناس من حولك. اذا انت ماترد على واحد عشان انت ماتطيقه هذا مايعني انه اذا واحد مارد عليك يعني مايطيقك، ممكن هو كان مشغول او كان مزاج سيئ او او او. لاتاخذ الموضوع من ناحيتك فقط. خذ الموضوع من ناحيتك ومن ناحية الشخص الاخر وحاول تلتمس له عذر.
- جزاك الله خير.
- امين وياك.
استنتجت بعد فترة، انه لازم مااستعجل في حياتي، سبب الاكتئاب هو اني اكون مستعجل واقول ليه الشي اللي ابغاه مايصير. او ليه درجتي سيئة او ليه حياتي مافيها شي مثير. الجواب لكل الاسئلة هذي هو عند ربنا. لازم اؤمن بانه ربي كاتب الافضل. مو شرط اليوم مو شرط بكرة او شهر او سنة او مدة زمنية معينة. المهم انه في الوقت المناسب راح اعرف سبب كل شي صار لي وحاكون سعيد اني اتجاوزت كل العقبات ووصلت للي ابغاه.
ايام الاكتئاب هي مجرد ايام سودة احتاج اني اعديها في حياتي و احتاج اني اعرف انه كل البشر عندهم نفس هذي الايام السودة. كل واحد يتعامل معاها بطريقته الخاصة وكل واحد يتعامل مع صديقه المفضل ( الاكتئاب ) بالاسلوب اللي يناسبه. صديقي له اساليب مختلفة عن صديقك. حاول تتفائل دائما، وتذكر انه الرسول صلى الله عليه وسلم مر بظروف وبايام سوداء جدا و قدر يتعادها وينشر رسالته بافضل صورة ممكنة. نقول الحمدلله و نعيش حياتنا و نحاول ان نقدم افضل مايمكن في حياتنا. احاول مااعرف اجوبة الاسئلة الصعبة في حياتي. واحاول استمتع باني اعيش تجربة السؤال واجرب كيف اتعامل مع الصعوبات بافضل طريقة.
اعتراف: الكلام المكتوب في كل قصصي مو شرط يكون هو مبادئي او وجهة نظري ، هو مجرد كلام عجبني و حبيت اشاركه معاكم ، كلام اتعلمته من تجارب واشخاص و كتب و اشياء كثير ، بعضه نسخته او اخذت نفس فكرته بس غيرت المحتوى.
حاولت اتخلص منه، بحثت في النت عن الابتعاد عنه ولقيت مواضيع كثيرة لكن للاسف مافي موضوع قدر يقطع علاقتي القوية به. في البداية عرفت انه لازم ماافكر فيه كثير وانه اول مايجيني اشوف لي شغلة او على الاقل فكرة او موضوع مختلف عن المواضيع اللي يقولي هي. حاولت اطبق الكلام لكني ماقدرت.
-يخي اكتئاب
-احسن
-مامنك فايدة
-احسن.... ليه مكتئب؟
-مدري كدة مكتئب وخلاص.
- ترا مافي اكتئاب يجي من دون سبب، في اسباب كثييييرة له، حاول تفكر في اهم الاسباب اللي تخليك متكئب.
اول درس اتعلمته هو احاول ابحث عن الاسباب و اعترف بوجود الاكتئاب في حياتي. احاول اعرف متى الاكتئاب يتقرب مني و اعرف اساليبه اللي يسويها عشان يكلمني.
-ممممممممممممم، سبب الاكتئاب الاول هو الطفش والوقت اللي بيضيع هدر والتفكير في اشياء انا مااقدر اتحكم فيها، احس اني مهمش واني ما قدرت اقدم شي للحياة.
-برب
-تيت
جلست انتظر عودة صديقي لفترة من الوقت، في خلال هذه الفترة جاني اعز اصحابي (الاكتئاب) وبدأ يناقشني ويقنعني انه صديقي مايطيقني ولا يحب يتكلم معي. "لو يحبك كان كلمك" "شوفه صفك" "شوفه دخل واتس ومارد عليك" "ترا محد يحبك" "لازم ماتحب احد في العالم" "كلهم يبغو مصلحة منك".....يعطيك افكار و مواضيع تخليك ودك تستفرغ....تستفرغ مو عشانك مريض او الاكل ماناسبك لكن تستفرغ هذي الافكار. ودك تنساها وتبدأ من جديد من غير اي معلومة عن هذي الافكار. الاكتئاب يجيك وقت ضعفك ويعطيك ادلة وبراهين ويخليك تتخيك انها حقيقية و يخليك تؤمن و تقتنع انه هذي الادلة منجد حقيقية.
نمت. صحيت اليوم الثاني واتذكرت انه في محادثة ما كملتها مع صديقي و اتذكرت انه سحب علي او ممكن انا اقتنعت انه سحب علي.
-وينك امس؟؟
-مالك صلاح.
- يخي ماتبغا تكلمني قولي في وجهي مو لازم تجلس تسلك لي وتتعبني عالفاضي.
-انتبه على كلامك.
-يخي طيب ليه تصفني؟؟
- يخي ماصفيتك، انشغلت، ابوي كان يبغاني في شغلة، رحت رجعت كان عندي واجب حليته. اتعشيت نمت. يخي ترا لاتحسب انه العالم فاضي زيك، اذا انت فاضي مو شرط الباقين يكونو زيك.
-طيب كيف افتك من هذه الافكار؟
- لاتعطيها وجه. لاتهتم وتفكر في شي انت مالك علاقة بيه. سيب الموضوع على ربك. عيش حياتك وانبسط.
- يخي عارف هذا الاكتئاب زي السحابة.....تجي تغطي عليا وتخليني مااشوف شي. احيانا خلاص مااشوف اي شي ابيض في الدنيا. احس نفسي منعزل من العالم. افكار تجيني من الاكتئاب واقتنع بيها. زي انك ماتطيقني او انه مالي داعي او اي فكرة هبلة.
- سؤال بسيط...قيد اكتشفت انه هذي الافكار اللي اقنعك بيها الاكتئاب صحيحة؟؟
- خليني افكر.......لا.
-طيب خلاص اعرف انه واحد خراش يجي يالف على راسك ويلعب عليك وينكد عليك عالفاضي. مو الناس يبغو مصلحة منك هو اللي يبغا مصلحة. يبغا يطفشك وياخد وقتك وتفكيرك على ولا شي. انساه. جرب شي جديد. سوي اي شي يبسطك حتى لو مافي احد في العالم يحب الشي اللي انت تسويه. اهم شي انه انت تنبسط بيه. لاتشيل هم الناس ولا تجلس تفسر تصرفاتهم او حركاتهم وتسوي شيرلوك هولمز على غفلة. الدنيا اسهل وابسط من الكآبة. ودائما اتذكر انه كل الافكار اللي تجيك منه غلط هو بس يحاول يقنعك باسلوب تفكيرك و اسلوب تفكيرك مختف عن الناس من حولك. اذا انت ماترد على واحد عشان انت ماتطيقه هذا مايعني انه اذا واحد مارد عليك يعني مايطيقك، ممكن هو كان مشغول او كان مزاج سيئ او او او. لاتاخذ الموضوع من ناحيتك فقط. خذ الموضوع من ناحيتك ومن ناحية الشخص الاخر وحاول تلتمس له عذر.
- جزاك الله خير.
- امين وياك.
استنتجت بعد فترة، انه لازم مااستعجل في حياتي، سبب الاكتئاب هو اني اكون مستعجل واقول ليه الشي اللي ابغاه مايصير. او ليه درجتي سيئة او ليه حياتي مافيها شي مثير. الجواب لكل الاسئلة هذي هو عند ربنا. لازم اؤمن بانه ربي كاتب الافضل. مو شرط اليوم مو شرط بكرة او شهر او سنة او مدة زمنية معينة. المهم انه في الوقت المناسب راح اعرف سبب كل شي صار لي وحاكون سعيد اني اتجاوزت كل العقبات ووصلت للي ابغاه.
ايام الاكتئاب هي مجرد ايام سودة احتاج اني اعديها في حياتي و احتاج اني اعرف انه كل البشر عندهم نفس هذي الايام السودة. كل واحد يتعامل معاها بطريقته الخاصة وكل واحد يتعامل مع صديقه المفضل ( الاكتئاب ) بالاسلوب اللي يناسبه. صديقي له اساليب مختلفة عن صديقك. حاول تتفائل دائما، وتذكر انه الرسول صلى الله عليه وسلم مر بظروف وبايام سوداء جدا و قدر يتعادها وينشر رسالته بافضل صورة ممكنة. نقول الحمدلله و نعيش حياتنا و نحاول ان نقدم افضل مايمكن في حياتنا. احاول مااعرف اجوبة الاسئلة الصعبة في حياتي. واحاول استمتع باني اعيش تجربة السؤال واجرب كيف اتعامل مع الصعوبات بافضل طريقة.
اعتراف: الكلام المكتوب في كل قصصي مو شرط يكون هو مبادئي او وجهة نظري ، هو مجرد كلام عجبني و حبيت اشاركه معاكم ، كلام اتعلمته من تجارب واشخاص و كتب و اشياء كثير ، بعضه نسخته او اخذت نفس فكرته بس غيرت المحتوى.
